Kurse und Workshops für Kleingruppen

Kurs 1: Modern Contemporary Dance

Grundkurs Zeitgenössischer Tanz. Ein Tanzstil mit fliessenden Bewegungsabläufen und Ausdruck. Die Teilnehmenden lernen Schritte kennen, bewegen sich auf dem Boden und im Raum und üben Kombinationen ein. Leichte Pilates-/Kraftübungen sorgen für Stabilität.

• Körperhaltung/-Ausdruck
• Schwünge
• Raumrichtungen/Drehungen
• Bodenelemente
• Grundpositionen

Fortlaufender Kurs Modern Contemporary Dance:

Montag, 18:00 bis 19:15 (Ü40)

Mittwoch, 18:00 bis 19:15

Änderungen vorbehalten

Kurs 2: "Body&Mind"

Beweglichkeit und Balance. Für eine attraktive Körperhaltung.

• Entspannung und Körperarbeit

• Körperwahrnehmung
  
• Stabilisation des Körperzentrums und Balance

• Sie entdecken Ihre authentische Bewegung und Bewegungsfähigkeit
  

• Sie stabilisieren ihren Körper
• Sie entwickeln Ihr Körperbewusstsein
  
• Sie gehen den Alltag gelassener an

• Die Lektionen werden unter Berücksichtigung der Bedürfnisse der Teilnehmenden zusammen gestellt.

Kursdaten Body&Mind:

Samstag, 09:00 bis 10:15

28.01.2023/25.02.2023/25.03.2023/29.04.2023/27.05.2023/24.06.2023

Änderungen vorbehalten

Kurs 4: Tanzimprovisation

Eine kunsttherapeutische Methode, mit der die Teilnehmenden mit anderen kommunizieren, resp. in Beziehung kommen. Diese Form dient zur Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, den Bewegungsmöglichkeiten, sowie zur Wahrnehmung von Raum und Zeit und lässt neue Wege der Kommunikation entdecken. 

Die Reflexion in der Gruppe unterstützt das Bewusstwerden von Beziehungsmustern.

Die Teilnehmenden werden an ein bestimmtes Thema geführt. Die Art der Musik oder der Rhythmus dienen zur Inspiration.

• Atem und Zentrierung

• Körperbewusstsein
• Nähe/Distanz, Selbstbestimmung
• Nonverbale Kommunikation
• Kontaktimprovisation
• Selbstreflexion, Integration

Kursdaten Tanzimprovisation:

Samstag, 10:30 bis 11:45

28.01.2023/25.02.2023/25.03.2023/29.04.2023/27.05.2023/24.06.2023

Änderungen vorbehalten

In allen Kursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Anmeldung ist jederzeit möglich.

Einzellektionen auf Anfrage.